孕妈在怀孕初期往往会伴随一些早孕反应，例如，恶心呕吐、乳房胀痛、腰酸背痛等。对于初次怀孕的孕妈妈，肯定会感到不知所措如何去做，怎么缓解这些不适应症，接下来就让我们跟随沈阳人流医院来看一下具体应该如何应对。

　　1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以吃一些新鲜易于消化的的食物，如水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是正常的一种生理现象，也不必过分紧张，通常对健康没多大影响，是不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意适当休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状便可以自行消失。当然，如果恶心症状特别厉害，可以口服维生素B6。如果代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗。

 

　　2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。

 

　　3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就须及时就医了。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。

 

　　4、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。

 

　　5、阴道分泌物增加：阴道分泌物增加，主要与孕期激素的分泌改变有关属于正常的生理现象，孕妇不必过于担心。但是，若分泌物呈黄色，有恶臭、搔痒、豆花、豆块等现象时，孕妇较好至医院诊治，切勿自行涂抹药剂，或忽视不理，以免危害自身与胎儿的健康。